Manfaat minum air hangat di pagi hari

     

     Manfaat minum air hangat bagi tubuh sangat berkhasiat karena sebagian besar dari kita mulai beraktivitas di pagi hari yang segar dengan  secangkir kopi atau teh untuk menghangatkan tubuh kita setelah bangun dari tempat tidur. Ketika kita minum air, kita cenderung lebih memilih air dingin. Namun lebih baik lagi jika kita secara teratur minum air hangat, terutama di pagi hari, bisa menyembuhkan tubuh kita, memberikan kekuatan pencernaan dan mengurangi limbah metabolik dalam sistem kekebalan tubuh kita.

                    
Minum air hangat mungkin tidak sesuai dengan selera Anda, namun anda perlu mengetahui manfaat yang didapat bagi kesehatan apabila anda merutinkan kebiasaan sehat yang sederhana ini, berikut penjelasannya….

Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari:

1. Membersihkan Pencernaan

Secangkir air hangat di pagi hari dapat membantu membersihkan tubuh Anda dengan membilas racun dalam tubuh. Air dan cairan lainnya membantu memecah makanan di perut Anda dan menjaga sistem saluran pencernaan. Air hangat akan membantu memecah makanan ini lebih cepat, sehingga lebih mudah bagi Anda untuk dicerna.

2.  Sembelit

Banyak dari kita yang terganggu oleh masalah perut ini dan sangat umum terjadi di mana kondisi tubuh kita memiliki sedikit atau tidak ada gerakan usus sama sekali. Ketegangan yang dirasakan selama eliminasi, disertai dengan kembung, juga dipengaruhi oleh kekurangan air dalam tubuh. Minum air hangat di pagi hari pada waktu perut kosong dapat membantu meningkatkan gerakan usus dan memberis bantuan terhadap sembelit dan membantu melancarkan makanan melewati usus.

3. Meredakan Nyeri

Air hangat, dianggap sebagai obat alami yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dari menstruasi dan sakit kepala. Panas dari air hangat dikenal memiliki efek menenangkan pada otot perut, yang dapat membantu memberikan bantuan instan untuk gangguan seperti kram dan kejang otot. Menurut Healthline, air hangat atau panas biasanya lebih baik untuk kram, sebagai cairan panas dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan membantu mengendurkan otot-otot yang sempit.

4. Mengurangi Kelebihan Berat Badan

Jika Anda sedang diet, kemungkinan Anda sudah mendengar minum segelas air hangat di pagi hari dapat membantu penurunan berat badan. Air hangat akan dapat meningkatkan suhu tubuh, yang karenanya juga dapat meningkatkan tingkat metabolisme. Adanya Peningkatan tingkat metabolisme memungkinkan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori. Hal ini juga dapat membantu saluran pencernaan dan ginjal untuk berfungsi lebih baik.

5. Memperlambat Penuaan

Penuaan dini adalah mimpi terburuk pada kebanyakan wanita, tapi untungnya, hal ini dapat dicegah dengan minum air hangat. Kehadiran racun dalam tubuh dapat menyebabkan penuaan lebih cepat, tapi air hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun, dan memperbaiki sel-sel kulit untuk

meningkatkan elastisitas.